Gönnen Sie sich Zeit für Ihre Gesundheit 
      und entspannen sich jetzt

      Sind Sie...

      • gestresst, beruflich beansprucht oder ausgebrannt ?
      • haben Angst vor langanhaltenden Stressfolgen, Depressionen und einem Burnout oder bemerken bereits stressassoziierte Gesundheitsprobleme ?
      • Können Ihre alltäglichen Ziele nicht verwirklichen?
      • Wissen nicht wie Sie Ihre Probleme oder herausfordernde Situationen bewältigen sollen?
      • Oder möchten sich einfach entspannen und interessieren sich für Entspannungsverfahren?

        Ganz egal warum:

        Kurse von Time for YourHealth und
        meine persönlichen Gesundheitscoachings zeigen Ihnen
        individuelle Lösungenstrategien und Stressbewältigungstechniken auf !

        Herzlich Willkommen

        - Schön, dass Sie sich entspannen möchten -

        Warum Sie Zeit in Ihre Gesundheit 
        investieren sollten

        Sind Sie es leid, dass der Alltagsstress über Ihre Lebensqualität regiert und Sie infolgedessen Ihre körperliche, geistige und soziale Gesundheit durch stressassoziierte Folgen aufs Spiel setzen?
        Während meines Studiums zur Gesundheitspsychologin und Medizinpädagogin durfte ich bereits vielen  Menschen mit Stresspräventionsprogrammen und geeigneten Entspannungsverfahren helfen Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Aufgrund meiner Ausbildung zur Entspannungspädagogin kann ich all meine erworbenen Kompetenzen bündeln und habe eine für mich geeignete Bewältigungstechnik gefunden.
        Daher möchte ich meine Erfahrungen mit Ihnen teilen und Sie herzlich zu meinen Kursangeboten einladen, damit Sie mehr Entspannungmomente erleben und Stress effektiv den Kampf ansagen können.

        Über mich und meine Beziehung zu Stress

        Wie schön, dass Sie hier sind!

        Ich heiße Ina Hofmann
        und bin Ihre Ansprechpartnerin
        für Stressmanagement und Entspannungsförderung

        Dienstleistungen zur Stressreduktion
        und Entspannungsförderung

        Progressive Muskelrelaxation

        Entspannung durch  An- & Entspannen der Muskulatur

        • mehr innere Ruhe & Gelassenheit
        • weniger Alltagsstress
        • Verspannungen lösen
        • 8-Wochenkurs 
        • oder Kompaktkurs
        • § 20 SGB V zertifiziert

        Kosten:
        8-Wochenkurs: 120 €
        Kompaktkurs: 130 €

        Autogenes Training

        Stressbewältigung durch konzentrative Selbstentspannung

        • Zugang zum Unterbewusstsein
        • idealer Bewusstseinszustand für Entspannung
        • körperliche Entspannung & geistige Gelassenheit
        • 8-Wochenkurs
        • § 20 SGB V zertifiziert


        • Kursstunde: 90 Minuten

          • Kosten: 120 €
        (Business) Relax

        Effektive Übungen für eine schnelle Stressreduktion und Entspannung in 15 Minuten

        • ideal für die Arbeitspause oder zum Relaxen
        • viele Entspannungs-
          techniken und Übungen
        • 10-Wochenkurs 
        • Gruppen- & Einzeltraining

        Kosten:
        Gruppen-Kurs: 85 €
        Personal-Kurs: 199 €
        Personal-Training: 35 €/Std.

        Atemtraining

        Mit der Superkraft des Atems ganzheitlich Ihr Wohlbefinden steigern und Gesundheit fördern

        • Einzel- & Gruppentraining
        • zu Hause oder im Kursraum
        • übergeordnete Themen
        • für Neueinsteiger und Wiederholungstäter
        • Dauer: 60- 90 Minuten


        Kosten:
        Gruppentraining: ab 15  €
        Personal-Training: ab 20 €
        Starter-Special: 59 €

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        Ina Hofmann
        Am Staubes 8
        35091 Cölbe-Schönstadt

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